Αυτά που είπες να κάνεις, απλώς άρχισε να κινείσαι προς αυτά με μικρά βήματα. Άρχισε με 20-30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα, βάζε ξυπνητήρι και βάλε πρόκληση στον εαυτό σου να το τηρήσει πχ για μια εβδομάδα. Δες πώς θα νιώσεις μετά. Αν σε τραβάει κάποια άλλη μορφή άσκησης, δοκίμασέ την. Σιγά σιγά θα πάρεις μπρος και θα ψάξεις τρόπους να τρέφεσαι καλύτερα και να εξελίσσεις τον εαυτό σου. Αφού συνειδητοποιείς ότι θα ήθελες να αλλάξεις, είναι θέμα χρόνου το να πιστέψεις στον εαυτό σου και να το καταφέρεις. Don't worry, οι αλλαγές που είναι στο χέρι σου θα γίνουν, απόλαυσε το ταξίδι. Καλή τύχη :)
8.3.2020 | 17:10
Από που να το πιάσω
Είμαι 21 και νιώθω λες και είμαι 70 χρόνων. Βγαίνουμε έξω με την παρέα μου και αυτά, ένα παιδί να με κοιτάξει, να του αρέσω και να μου αρέσει, να μου δώσει σημασία, δεν βλέπω. Κάθομαι και βλέπω όλη την ημέρα σειρές και αλλά τέτοια. Θέλω να σηκωθώ να κάνω λίγο γυμναστική, να αρχίσω να τρέφομαι σωστά, αλλά δεν βρίσκω το κουράγιο.Τι να κάνω;
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [31.05.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-05-31/__LiFO_10%2B1_Previews%285%29.jpg?h=748d7e9c&itok=85wOt3DL)
