εχεις χρονο και ορεξη? ξυπνα το πρωι φαε ενα τοστακι με απαχη γαλοπουλα και τυρι και μετα βγες εξω και περπατα 1-3 ωρες... τις 2 πρωτες μερες θα εισαι χωμα αλλα μετα θα σου αρεσει κιολας! το μεσημερι φαε κανονικα και το βραδυ να τρως ενα γιαουρτι 2% με μελι και ενα κριτσινι... αμα πεινας φαε μηπλαρακια.μεχρι και γλυκο μπορεις να φας! και μια μερα να φας παραπανω δεν τρεχει κατι. μπες και στο fitnesspal οπου εκει υπολογιζεις το ποσες θερμιδες καταναλωσες. βεβαια πρεπει να σκεφτεις οτι αυτος σε επελεξε και ας εχεις παραπανω κιλα (δεν κρυβονται τα μαγουλακια ή τα χερια στο skype) και οτι αυτος απο κοντα μπορει να σε απογοητευσει... καλη επιτυχια σε ολους τους τομεις σου ευχομαι!!
27.1.2013 | 16:13
Ατιμα κιλά!
Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κλικ με κάποιον απ τις πρώτες ώρες επικοινωνιας? Μιλάω εδώ και 6 μήνες με ένα παιδί που γνωριστήκαμε μέσω site εκμάθησης γλωσσών και αρχίσαμε να μιλάμε σχεδόν σε καθημερινή βάση πολλές ώρες. Δεν μπορώ να τον βγάλω απ το μυαλό μου και κάθε φορά που μιλάμε χαμογελάω σαν χαζή! Μιλάμε στο skype και τηλεφωνικά και με κάμερα.. Μένει σε άλλη χώρα και θέλω τόσο πολύ να πάω να τον δω.. Το πρόβλημα είναι πως έχω 20 κιλά παραπάνω και ντρέπομαι να πάω.. Εχω ήδη ξεκινήσει άσκηση και κάποιου είδους διατροφή αλλά θα μου πάρει κανένα 5 μηνο και εγώ θέλω να τον δω τώρα!Ουφ! Τα πα και ξαλάφρωσα!!
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [31.05.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-05-31/__LiFO_10%2B1_Previews%285%29.jpg?h=748d7e9c&itok=85wOt3DL)
