Το νησί που οι ηλικιωμένοι φτάνουν τα 100
Διεθνή

Το νησί που οι ηλικιωμένοι φτάνουν τα 100

Ένας διαφορετικός τρόπος ζωής στην μακρινή Οκινάουα της Ιαπωνίας

Ένα ασυνήθιστα μεγάλο ποσοστό ηλικιωμένων καταφέρνει και κλείνει τα 100 χρόνια ζωής στη νήσο Οκινάουα της Ιαπωνίας. 

 

Στο «νησί της μακροζωίας», όπως το αποκαλούν, οι γυναίκες ζουν περισσότερο από οπουδήποτε αλλού στον πλανήτη και πολύ λιγότεροι κάτοικοι παρουσιάζουν καρδιακά προβλήματα, καρκίνο ή άνοια. Οι υπερήλικες Ιάπωνες λένε πως το μυστικό τους είναι το "ikigai", η αίσθηση σκοπού για τη ζωή που τους χαρίζει ηρεμία. 

 

Η Οκινάουα είναι μία από τις μόλις πέντε «μπλε ζώνες» μακροζωίας του πλανήτη. Οι κάτοικοι εκεί διατηρούν πολύ στενούς δεσμούς μεταξύ τους και οι περισσότεροι είναι μέλη ενός ή περισσότερων "moai", ανεπίσημων ομάδων φίλων και συγγενών που συναντιούνται συχνά, συζητούν και βοηθούν όσα μέλη της κοινότητας το έχουν ανάγκη. 

 

Η διατροφή τους είναι πλούσια σε λαχανικά και αντιοξειδωτικά τρόφιμα, ενώ ετησίως καταναλώνουν μόλις το ένα τρίτο ζάχαρης σε σύγκριση με τον μέσο Ιάπωνα. Τα γεύματά τους τα τρώνε σε μικρά πιάτα. Ασκούνται τακτικά κάνοντας ήπιες μορφές γυμναστικής. 

 

«Στην καρδιά του "Ikigai" είναι η φιλοσοφία μιας ήρεμης ζωής σε αρμονία με τη φύση, χωρίς την ανάγκη συγκέντρωσης μεγάλης περιουσίας ή εξουσίας» σημείωναν οι συγγραφείς Héctor García και Francesc Miralles που έγραψαν για την νοοτροπία και τη ζωή των κατοίκων στο νησί. «Είναι σημαντικό να επανασυνδέεσαι με τη φύση, να περιστοιχίζεσαι από ανθρώπους που σε αγαπούν και να παραμένεις δραστήριος». 

 

 

 

Ακολουθήστε το LiFO.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο LiFO.gr

Διεθνή

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Κομισιόν θα ζητήσει εξηγήσεις από την Pfizer για τις καθυστερήσεις με τα εμβόλια

Διεθνή Η Κομισιόν θα ζητήσει εξηγήσεις από την Pfizer για τις καθυστερήσεις με τα εμβόλια

22.1.2021
Καπιτώλιο: Ρεπουμπλικάνος βουλευτής προσπάθησε να μπει στη Βουλή με όπλο

Διεθνή Καπιτώλιο: Ρεπουμπλικάνος βουλευτής προσπάθησε να μπει στη Βουλή με όπλο

22.1.2021
Γαλλία: «Μη χρησιμοποιείτε πλέον υφασμάτινη μάσκα» λέει ο υπουργός Υγείας

Διεθνή Γαλλία: «Μη χρησιμοποιείτε πλέον υφασμάτινη μάσκα» λέει ο υπουργός Υγείας

22.1.2021
«Έχει πλάκα να είσαι μαζί του»: Η μακρά φιλία των Ντόναλντ Τραμπ και Τζέφρι Έπσταϊν και πώς δεν ξαναμίλησαν ποτέ

Διεθνή «Έχει πλάκα να είσαι μαζί του»: Η μακρά φιλία των Ντόναλντ Τραμπ και Τζέφρι Έπσταϊν και πώς δεν ξαναμίλησαν ποτέ

22.1.2021
Δανία: Υπόνοιες για πλαστά τεστ κορωνοϊού στο Ντουμπάι

Διεθνή Δανία: Υπόνοιες για πλαστά τεστ κορωνοϊού στο Ντουμπάι

22.1.2021
Sputnik V: Η Ουγγαρία αγόρασε δόσεις του ρωσικού εμβολίου, η πρώτη χώρα στην ΕΕ

Διεθνή Sputnik V: Η Ουγγαρία αγόρασε δόσεις του ρωσικού εμβολίου, η πρώτη χώρα στην ΕΕ

22.1.2021
Η Ιαπωνία εξετάζει μέχρι και φυλάκιση για όσους παραβιάζουν μέτρα κατά του κορωνοϊού

Διεθνή Η Ιαπωνία εξετάζει μέχρι και φυλάκιση για όσους παραβιάζουν μέτρα κατά του κορωνοϊού

22.1.2021
Ισπανία: Συγγνώμη από την Εταιρεία του Ιησού για υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης από μέλη της

Διεθνή Ισπανία: Συγγνώμη από την Εταιρεία του Ιησού για υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης από μέλη της

22.1.2021
Ήταν παντρεμένοι για 70 χρόνια και πέθαναν με λίγα λεπτά διαφορά: «Κρατιόνταν από το χέρι»

Διεθνή Ήταν παντρεμένοι για 70 χρόνια και πέθαναν με λίγα λεπτά διαφορά: «Κρατιόνταν από το χέρι»

22.1.2021
Ο Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ ορκίζεται να εκδικηθεί τον Τραμπ με μια απειλητική εικόνα στο Twitter

Διεθνή Ο Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ ορκίζεται να εκδικηθεί τον Τραμπ με μια απειλητική εικόνα στο Twitter

22.1.2021
Πρέπει να είστε μέλος για να αναρτήσετε σχόλια