Κόσμος

Πώς θα νικήσουμε τις φοβίες μας

Τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε μια φοβία ή έναν φόβο και να ξεπεράσουμε μια τέτοια αγχώδη κατάσταση

Παρά το γεγονός ότι οι φοβίες είναι κοινές, δεν προκαλούν δυσφορία πάντα, ώστε να διαταράξουν σημαντικά τη ζωή μας. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έχει φοβία με τα φίδια, αυτό δεν μπορεί να προκαλέσει κανένα πρόβλημα στις καθημερινές του δραστηριότητες ειδικά εφόσον ζει σε μια πόλη όπου δεν είναι πιθανό να συναντήσει φίδια. Από την άλλη, αν έχει μια σοβαρή φοβία στον συνωστισμό σε ανοικτούς ή κλειστούς χώρους, αυτό θα αποτελέσει πρόβλημα για κάποιον που ζει σε πόλη.

 

Αν η φοβία σας δεν επηρεάζει πραγματικά τη ζωή σας τόσο πολύ, πιθανώς τίποτα δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Όμως εάν  αποφεύγετε δραστηριότητες ή καταστάσεις που προκαλούν φοβία και επηρεάζουν την κανονική λειτουργία σας ή σας κρατούν από το να κάνετε πράγματα που διαφορετικά θα απολαμβάνατε, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.

 

 

 

Κόσμος

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Υπάρχει μεγαλύτερη ηδονή από ένα μπέργκερ με τριπλή δόση λιωμένου τυριού;

Κόσμος Υπάρχει μεγαλύτερη ηδονή από ένα μπέργκερ με τριπλή δόση λιωμένου τυριού;

15.10.2019
Πρωταθλητές στο σκάκι, με μονοψήφια ηλικία, μιλούν (ενθουσιασμένοι)

Κόσμος Πρωταθλητές στο σκάκι, με μονοψήφια ηλικία, μιλούν (ενθουσιασμένοι)

15.10.2019
Ένα κινηματογραφικό timelapse αποκαλύπτει την παγερή ομορφιά της Γροιλανδίας

Κόσμος Ένα κινηματογραφικό timelapse αποκαλύπτει την παγερή ομορφιά της Γροιλανδίας

15.10.2019
Τελικά οι γάτες μας αγαπούν τόσο πολύ όσο οι σκύλοι;

Κόσμος Τελικά οι γάτες μας αγαπούν τόσο πολύ όσο οι σκύλοι;

14.10.2019
Μια γυναίκα που δε διστάζει να τα βάλει με τον Ντόναλντ Τραμπ και τις πολιτικές του

Κόσμος Μια γυναίκα που δε διστάζει να τα βάλει με τον Ντόναλντ Τραμπ και τις πολιτικές του

14.10.2019
Richard de Bas: Tα χειροποίητα χαρτιά ενός μύλου, που χρησιμοποιούσαν ο Πικάσο, ο Νταλί και ο Σαγκάλ

Κόσμος Richard de Bas: Tα χειροποίητα χαρτιά ενός μύλου, που χρησιμοποιούσαν ο Πικάσο, ο Νταλί και ο Σαγκάλ

14.10.2019
Είναι το Fortnite εξίσου εθιστικό με την κοκαΐνη;

Κόσμος Είναι το Fortnite εξίσου εθιστικό με την κοκαΐνη;

13.10.2019
Γλυστρώντας σε μια νεροτσουλήθρα 16 μέτρων στις Άλπεις

Κόσμος Γλυστρώντας σε μια νεροτσουλήθρα 16 μέτρων στις Άλπεις

12.10.2019
Η άνοδος και η πτώση του Playboy

Κόσμος Η άνοδος και η πτώση του Playboy

11.10.2019
Ποιο θα είναι το μέλλον του Αρκτικού Ωκεανού μετά το λιώσιμο των πάγων;

Κόσμος Ποιο θα είναι το μέλλον του Αρκτικού Ωκεανού μετά το λιώσιμο των πάγων;

11.10.2019
Hannah Hart: ένα 24ωρο στη ζωή μιας επαγγελματία youtuber

Κόσμος Hannah Hart: ένα 24ωρο στη ζωή μιας επαγγελματία youtuber

10.10.2019
Το δάσος του Αμαζονίου εξακολουθεί να καίγεται

Κόσμος Το δάσος του Αμαζονίου εξακολουθεί να καίγεται

9.10.2019