Κόσμος

Ο διαλογισμός είναι κάτι περισσότερο από μια αγχολυτική διαδικασία

Ποια είναι η στάση των επιστημόνων απέναντι στην αναδυόμενη έννοια του mindfulness;

Τις τελευταίες δεκαετίες το mindfulness, δηλαδή ό,τι σχετίζεται με την ενσυνείδηση και την κατάκτησή της, έχει γίνει μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων αλλά και μια πολιτιστική πρακτική για πάρα πολλούς ανθρώπους που αναζητούν πνευματική και σωματική υγεία. 

 

Μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το mindfulness, στο οποίο συμπεριλαμβάνεται και ο διαλογισμός, δεν είναι απλώς μια διαδικασία που ακολουθούμε για να μειώσουμε το άγχος μας αλλά μπορεί πράγματι να αλλάξει τον εγκέφαλό μας, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και τη λήψη αποφάσεων. 

 

Σε αυτό το βίντεο, λοιπόν, η Susan Morgan που κάνει διαλογισμό πάνω από 27 χρόνια και ο σύζυγός της, Bill, εξηγούν ότι μπορεί αυτό το καθημερινό «τελετουργικό» να μη σημαίνει και πολλά, όμως μετά από τόσα χρόνια εξάσκησης έχουν καταφέρει να συναντήσουν τον εαυτό τους, γνωρίζοντας πλέον καλά ποιοι είναι.  

 

Πηγή: Quartz

 

 

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μέσα στο πολυσυλλεκτικό σύμπαν του σχεδιαστή εσωτερικών χώρων Gert Voorjans

Κόσμος Μέσα στο πολυσυλλεκτικό σύμπαν του σχεδιαστή εσωτερικών χώρων Gert Voorjans

6.7.2020
Τουρκικά σίριαλ και ταινίες: Το νέο success story στις πλατφόρμες streaming

Κόσμος Τουρκικά σίριαλ και ταινίες: Το νέο success story στις πλατφόρμες streaming

6.7.2020
Νομίζετε ότι ξέρετε να φτιάχνετε παέγια; Καλύτερα ξεχάστε το.

Κόσμος Νομίζετε ότι ξέρετε να φτιάχνετε παέγια; Καλύτερα ξεχάστε το.

6.7.2020
Πώς να ξεχωρίσετε ένα γνήσιο ρολόι από ένα ρολόι-«μαϊμού»

Κόσμος Πώς να ξεχωρίσετε ένα γνήσιο ρολόι από ένα ρολόι-«μαϊμού»

4.7.2020
Μήπως ο κορωνοϊός θα φέρει το τέλος των γραφείων;

Κόσμος Μήπως ο κορωνοϊός θα φέρει το τέλος των γραφείων;

4.7.2020
Τι μπορεί να μας μάθει το TikTok για την ανθρώπινη εξέλιξη;

Κόσμος Τι μπορεί να μας μάθει το TikTok για την ανθρώπινη εξέλιξη;

3.7.2020
Γιατί πετιούνται εκατομμύρια πατάτες κατά τη διάρκεια της πανδημίας;

Κόσμος Γιατί πετιούνται εκατομμύρια πατάτες κατά τη διάρκεια της πανδημίας;

3.7.2020
Μενονίτες: Δεν έχουν ηλεκτρικό, αποφεύγουν τις φωτογραφίες και τα ρούχα τους θυμίζουν άλλη εποχή

Κόσμος Μενονίτες: Δεν έχουν ηλεκτρικό, αποφεύγουν τις φωτογραφίες και τα ρούχα τους θυμίζουν άλλη εποχή

2.7.2020
Οι απίθανα «πειραγμένες» βέσπες των Rebel Riders της Ινδονησίας

Κόσμος Οι απίθανα «πειραγμένες» βέσπες των Rebel Riders της Ινδονησίας

2.7.2020
Τι έχει αλλάξει έναν μήνα μετά τη δολοφονία του Τζορτζ Φλόιντ;

Κόσμος Τι έχει αλλάξει έναν μήνα μετά τη δολοφονία του Τζορτζ Φλόιντ;

1.7.2020
Αυτός ο σκύλος έχει για κολλητή του φίλη μια γαλοπούλα

Κόσμος Αυτός ο σκύλος έχει για κολλητή του φίλη μια γαλοπούλα

1.7.2020
Μαρόκο: Σε κατάσταση συναγερμού οι οάσεις λόγω κλιματικής αλλαγής

Κόσμος Μαρόκο: Σε κατάσταση συναγερμού οι οάσεις λόγω κλιματικής αλλαγής

1.7.2020