Το ασφαλές όριο περίπου την ημέρα είναι 300mg καφεϊνης, που για τη βόρεια ευρώπη με τον ελαφρύ φίλτρου αντιστοιχεί όντως σε 4-5 κούπες. Αυτό δε σημαίνει ότι και ελλάδα πρέπει να πίνετε τόσο. 300mg έχουν 5 κανονικά εσπρεσσάκια ή 2 φρέντο ή 2 νες / φραπέ ή 3 κούπες γαλλικού όπως τον κάνουμε εδώ (πιο βαρύ) ή 3 μονοί ελληνικοί/τουρκικοί.