#11:(δεν είμαι ειδικός, μιλάω από προσωπική εμπειρία) όσον αφορά την καταπολέμηση του άγχους και της νευρικότητας, όχι μόνο στο διάβασμα αλλά και αργότερα στη δουλειά,με βοήθησαν και με βοηθούν πολύ οι τσίχλες και οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη, το νερό με λίγο λεμόνι (καθαρίζει και το μυαλό) και η ήπια σωματική άσκηση στα διαλείμματα (όπως το περπάτημα).
