Άρη πολλά μπράβο! Και εγώ το έχω ζήσει πάνω κάτω όλο αυτό που περιγράφεις. Απλά πρόσεχε μην γυρίσεις στα παλιά , αυτό είναι το πονηρό κομμάτι (την είχα πατήσει δυστυχώς :p αλλά τώρα μια χαρά).Το πιο βασικό είναι αυτό που γράφεις, συνηθίζεις να τρως καλά (ποιοτικά) και όχι μόνο δεν σου λείπει το junk αλλά απορείς γιατί δεν το έκανες από πάντα.Αν μου επιτρέπεις όμως η διατροφή είναι το 1/2. Το άλλο είναι η γυμναστική. Μπορείτε να γραφτείτε σε κανά τζυμ-κολύμπι-άθλημα κλπ (εμένα να με βοήθησε πολύ αυτό) και να πηγαίνετε παρέα για παρακίνηση.Καλά να περνάς! :)υ.γ. Οι "παρασπονδίες" και αυτές στο πρόγραμμα είναι. :D