Μπορω να σου πω οτι οποιος εχει φοβο μεσα του για οτιδηποτε , εκδηλωνεται σωματικα καποια στιγμη. Ειναι φυσικη αντιδραση. Ειτε με ταχυκαρδια ειτε με ταση κρισης ειτε αλλιως. Και δεν ειναι και κακο. Αποδεξου αρχικα την φυση σου, τις αντιδρασεις του σωματος σου. Το να εχεις ταση κρισης πανικου ειναι μια αναγκη του σωματος σου. Δειξε σεβασμο σε αυτο αντι ν προσπαθεις να ξεφυγεις. Ναι, σε κυριευουν τρομερα αισθηματα σε τετοια φαση, ναι χανεις το μυαλο σου κλπ κλπ. Ομως ολη αυτη την τρελα θα την αντιμετωπισεις μονο αν αποδεχτεις αυτο που βιωνεις.αυτο ειναι το πρωτο βημα. Δεν μπορεις να ερθεις εναντιων σε μια αναγκη του οργανισμου σου (την κριση πανικου). Γινε συμμαχος. Να κατσω να παθω κριση πανικου κ να γινω ρεζιλι? Ναι γινε κ κατσε παθητικα αντι να τρεχεις πανικοβλητη. Παρατηρησε τον τρομο πως εκδηλωνεται στο σωμα σου και μεινε ηρεμη. Μην αντιδρας!! Μεινε εκει, δοκιμασε το για μια φορα. Παρατηρησε τι γινεται στο σωμα σου και κανε αναπνοες σε μια χαρτοσακουλα. Επιπλεον, εγω απευθυνθηκα σε εναν spiritual healer. Σου περνει ολο το φοβο. Σε καθαριζει πνευματικα. Δοκιμασε το!! Ουτε ηρεμιστικα ουτε φαρμακα. Και σιγα σιγα θα βρεις τα λογικα σου και θα οργανωσεις την ζωη σου απτην αρχη. Η τωρα η ποτε. Μην αφηνεις αλλο χρονο ετσι. Νιωσε περηφανη για τον εαυτο σου. Η αγαπη σκοτωνει τον φοβο. Αγαπησε τον εαυτο σου , την φυση σου, τον φοβο, τον πανικο σου. Αγαπησε τα ολα σε σημειο αηδιας και θα δεις πως απλα θα εξαφανιστουν ολα.