#3 Ναι είναι πολύ κουραστική, αλλά κάνει θαύματα! Γυμνάζει πολύ ομοιόμορφα κ ενεργοποιεί πολλούς μυες. Έγω την έκανα ως κομμάτι φυσιοθεραπείας και στην αρχή μόνο που δεν έκλαιγα από τον πόνο, αλλά πραγματικά βοηθάει και με καθημερινές επαναλήψεις βελτιώνεσαι τρομερά!