Iris, σε ευχαριστω απειρα για αυτο το σχολιο και τα αρθρα. Πασχω απο λορδωση και προσπαθω, αλλα τα crunches πραγματικα με ΡΗΜΑΖΟΥΝΕ και δεν ειχα τα κοτσια να εξηγγησω στις δασκαλες χορου οτι πρεπει να μου δινουν αλλες ασκησεις! Δεν ηξερα οτι ειναι οντως επικινδυνο, νομιζα οτι απλα πρεπει να δυναμωσουν οι κοιλιακοι... (οι οποιοι κοντευουν να γινουν τριλιζα αλλα ο πονος πονος) Χιλια ευχαριστω και παλι!