#7Αγαπητή φίλη ερευνήτριαΗ ψυχική υγεία στον ακαδημαικό χώρο είναι κάτι που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τα πανεπιστήμια και αποτελεί αντικείμενο εκτεταμένης συζήτησης σχετικά με το πώς θα αντιμετωπιστεί κατά περίπτωση και συνολικά. Σχετικά άρθρα δημοσιεύονται καθημερινά (πχ. βλ. guardian, times higher education, κτλ). Ρίξε μια ματιά.Συμφωνώ με τη Λένα, μόνο από σένα εξαρτάται η πορεία της δουλειάς σου και το πώς θα διαχειριστείς το άγχος και τον φόρτο εργασίας. Ο χρόνος απλά θα περνάει. Από μόνος του δεν θα κάνει τίποτα. Προτείνω να μιλήσεις εμπιστευτικά στον καθηγητή σου αν δεν θες να νιώσεις εκτεθειμένη στους άντρες συναδέλφους σου. Μίλα στον ψυχολόγο του πανεπιστημίου. Είναι εκεί για ακριβώς αυτόν τον λόγο. Μίλα κια στον PhD tutor. Μίλα και στον φιλικό σου κύκλο. Γενικά, μίλα :) Προσωπικό αγαπημένο, ξεκίνα γιόγκα για να σε βοηθήσει με τη διαχείριση του αγχους (ή κάτι παρόμοιο που σου ταιριάζει). Επίσης το να έχεις μία ρουτίνα εκτός πανεπιστημίου, πχ τα μαθήματα γιογκα (ή ό,τι άλλο) θα βάλει τη δουλειά σε μια προοπτική. Το διδακτορικό είναι μια χρονοβόρα διαδικασία και δεν γίνεται να περιμένεις να τελειώσει για να ηρεμήσεις. Βγες για μία μπύρα με τους συναδέλφους σου. Ίσως με την οικειότητα σιγά-σιγά σου μιλήσουν και δεις πως κι αυτοί αντιμετωπίζουν παρόμοια θέματα. Εμείς βγαίναμε για μπίρα κάθε Τετάρτη με σκοπό να γκρινιάξει ο καθένας για τα προβλήματα του διδακτορικού και ως εκτούτου να τα μοιραστεί (την Παρασκευή βγαίναμε για να πούμε τα υπόλοιπα).Να βλέπεις τον εαυτό σου περισσότερο ως συνάδελφο του καθηγητή και της ομάδας και όχι τόσο ως μαθήτρια. Είσαι εκεί για να μάθεις σίγουρα, αλλά και για να παράξεις γνώση. Ο ρόλος σου είναι πλέον διαφορετικός από αυτόν στο μεταπτυχιακό. Και σε αυτό το πλαίσιο, μπορείς να βρεις την άνεση να του μιλήσεις για όλα όσα σε απασχολούν. Απ' ότι φαίνεται είσαι στο πρώτο έτος του διδακτορικού σου. Είναι αρχή ακόμα και κάθε αρχή είναι δύσκολη. Δεν χρειάζεται να είσαι σε όλα τέλεια από την αρχή. Cut yourself some slack! Τέλος, ενημερώσου για το πώς νιώθουν διδακτορικοί και νέοι ερευνητές γενικότερα και θα δεις ότι αυτό που περιγράφεις το μοιράζονται χιλιάδες κόσμος και άρα είναι κάτι που έχει να κάνει με την κατάσταση και όχι με εσένα σε προσωπικό επίπεδο. Γι' αυτό το λόγο παρακολουθώ στο facebook τη σελίδα shit academics say - στο προτείνω εάν δεν το ακολουθείς ήδη. Καλή έρευνα! ΦιλιάΥγ. Και στις ανθρωπιστικές επιστήμες η έρευνα ειναι «δύσκολη και χρονοβόρα». Γενικά η έρευνα είναι δύσκολη και χρονοβόρα.Υγ2. Το ότι ο καθηγητής σε ενθαρρύνει και σε επιβραβεύει είναι πολύ σημαντικό. Μην το θεωρείς δεδομένο.Υγ3. Να τρως καλά και να κοιμάσαι αρκετά. Είναι κι αυτό μέρος της έρευνα.
