Πάντα με βιβλίο κοιμόμουν μέχρι πρότινος, με τον κίνδυνο να με συνεπάρει κάποιο και να ξυπνήσω εντελώς διαβάζοντας μέχρι το ξημέρωμα. Ωραίος κίνδυνος. Αλλά πρόσφατα ανακάλυψα πως ο διαλογισμός βοηθά απεριόριστα. Ειδικά αν σε καθοδηγεί κάποιος/α με ωραία καθησυχαστική φωνή. Προτιμώ τις καθοδηγήσεις προς όμορφες σκέψεις πχ. εκτίμηση, αγάπη, ανέβα στο λουλουδένιο ιπτάμενο χαλί σου και πήγαινε ταξίδι. Εκπαιδεύει το μυαλό να περιμένει ανάλαφρο ύπνο, και έτσι μόλις αρχίσεις να το ακούς ξεραίνεσαι σε λίγα λεπτά!Δεν θέλω να διαφημίσω απαραίτητα, ψάξε για χώρο μέσα στο κεφάλι σου και την ιδέα πίσω του.ΥΓ. Bonus track: Κάπως έτσι άρχισε να παίζει στο κινητό ένα πρόγραμμα διαλογισμού και παραλίγο να κοιμηθώ εν ώρα τοκετού και τσίριζε η μαμή :D