#2 Δε γίνεται να αποσυνδέσουμε τη ντροπή, είναι μη ρεαλιστικό. Είναι σαν να προσπαθούμε να μην πονάμε ποτέ, να μη θυμώνουμε ποτέ. Ο τρόπος για να περιορίσεις τη δυσφορία που σου προκαλεί η έκθεση σου σε καταστάσεις που νιώθεις ντροπή είναι να την αποδεχτείς και να αφεθείς σ' αυτή (αρκετά δύσκολο, το καταλαβαίνω). Αναρωτήσου ποιο είναι άραγε το χειρότερο που θα μπορούσε να σου συμβεί αν φαίνεσαι ντροπαλή; Τι σημαίνουν αυτά που οι άλλοι αισθάνονται ή νομίζουν για σένα;