Με αφορμή τα σχόλια σας, θα παραθέσω κι εγώ την εμπειρία μου.Αγαπητή, aquarinήμουν κι εγώ πάρα πολύ αγχώδης και ειδικά στην εφηβεία μου αντιμετώπισα πολλά προβλήματα από αυτό. Ήμουν σε χειρότερη κατάσταση, ενδεικτικά να σου πω πως πλησίασα να πάθω έλκος στομάχου στα 14 κι αυτό ήταν μόνο ένα πρόβλημα που μου προέκυψε. Οι αρρυθμίες και τα λοιπά, είναι τρόπος για να διοχετεύει ο οργανισμός σου το άγχος σου. Πιθανόν δυσκολεύεσαι να το συνειδητοποιήσεις και πολύ σωστά σε συμβουλεύει η Λένα, μην αισθάνεσαι θυμό γι΄αυτό. Επειδή μεγάλωσα σ' ένα υπερπροστατευτικό περιβάλλον, οι γονείς μου, όντες υπερβολικοί μέχρι το μεδούλι τους, με πήγαιναν σε πάρα πολλούς γιατρούς. Ανάλογα με το πρόβλημα που είχα, έβρισκαν αντίστοιχα καλούς γιατρούς και να σου εγώ από πόλη σε πόλη. Έχω κάνει του κόσμου τις εξετάσεις και πάντα άκουγα το ίδιο πράγμα, "είσαι υγιέστατη πρέπει να δουλέψεις με το άγχος σου". Βλέπεις εγώ το είχα τερματίσει το θέμα. :Ρ Αρχικά συνειδητοποίησα πως μόνο εγώ μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου. Φρίκαρα λίγο, πέρασε κάποιο διάστημα, αποφάσισα πως δεν θέλω να ζω με όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και το άγχος και πήγα σε ψυχολόγο. Για την ακρίβεια πήγα σε ψυχοπαθολόγο, κάτι που θα σε συμβούλευα κι εσένα γιατί ειδικεύονται σε τέτοιες περιπτώσεις. Ενδεχομένως, επειδή όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος θεωρητικά ωριμάζει και γνωρίζει τον εαυτό του, με το χρόνο να μάθεις να διαχειρίζεσαι πολλά από αυτά τα προβλήματα. Εντούτοις, εφόσον νιώθεις πως το άγχος σε κρατάει πίσω τώρα, βοήθησε μόνη σου τον εαυτό σου.Είναι μία δύσκολη διαδικασία, απαιτεί χρόνο και ειλικρινή προσπάθεια εκ μέρους σου. Η αντίδραση του ίδιου μας του εαυτού είναι πολύ μεγάλη και προετοιμάσου γιατί θα εκπλαγείς! Στο τέλος όμως θα έχεις κερδίσει ίσως το βασικότερο, θα έχεις μάθει να ζεις! Επειδή εμείς οι αγχώδεις στερούμε από τον εαυτό μας την ζωή, θα νιώσεις μεγάλη απελευθέρωση και θα χτίσεις τουβλάκι τουβλάκι μία πολύ όμορφη σχέση με τον εαυτό σου. Φαίνεσαι έξυπνη κοπέλα και αυτό στην αρχή θα σε βοηθήσει πάρα πολύ. Ακούγονται κάπως θεωρητικά αυτά που γράφω, αλλά στην πορεία θα δεις ότι δεν είναι.Η διαδικασία αυτή είναι αυστηρή και γίνεται υπό όρους, τους οποίους θα συζητήσεις με τον θεραπευτή σου όταν έρθει η στιγμή. Αν θέλεις όμως, κάνε κάποιες συνεδρίες δοκιμαστικά στην αρχή για να δεις πως θα νιώσεις και αν πιστεύεις πως θα σε βοηθήσει. Με τον καιρό θα δεις πως θα ξεκλειδώσεις τον εαυτό σου, ένα μεγάλο μέρος του άγχους σου θα φύγει και αν και ο χαρακτήρας δεν αλλάζει, θα μάθεις να συνειδητοποιείς και να αποδέχεσαι το άγχος σου, να ανακαλύπτεις την αιτία και να το διαχειρίζεσαι πολύ αποτελεσματικά.Συγχωρέστε με για το μακροσκελές σχόλιο, αλλά ο λόγος που το έκανα και έγραψα λεπτομέρειες είναι επειδή είμαστε κοντά σε ηλικία και στην αρχή που ήθελα να το συζητήσω, δεν είχα κανέναν στον κύκλο μου που να έχει παρόμοια εμπειρία. Αλήθεια μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και να ζήσεις όπως θέλεις εσύ χωρίς να νιώθεις πάντα κάτι να παραμονεύει στην γωνία!Προχώρα και μην φοβάσαι τίποτα. :)
