Να προσθέσω ότι εξαρτάται κι από πού ξεκινάς...Αν είσαι υπέρβαρος και δεν κάνεις απλά διατροφή για να πέσεις 4-5 κιλάκια, τα 3 κιλά την εβδομάδα, εφόσον μπεις σε πρόγραμμα, ίσως είναι και κάτι το αναμενόμενο.