Η ερώτησή σου θα έπρεπε να απευθύνεται σε επαγγελματία διαιτολόγο όχι σε forum όπου ο καθένας μας γράφει το μακρύ του και το κοντό του, χωρίς να θέλω να θίξω κανέναν μας. Η απάντηση που θα σου έδινα είναι ότι εξαρτάται από το βάρος σου. Εάν ζυγίζεις πάνω από 100 κιλά πιστεύω ότι είναι οκ. Αν όμως είσαι 60 ή 70 είναι μεγάλη απόκλιση. Όλες οι δίαιτες εξάλλου μας λένε ότι το σημαντικό είναι να χάνεις βάρος αργά και σταθερά για να μπορέσεις να διατηρήσεις το αποτέλεσμα. Σου εύχομαι καλή επιτυχία και πέρα από την εμφάνιση να βάζεις σε πρώτη προτεραιότητα την υγεία σου!