και να πίνεις και πολύ νέρο (κι αν πίνεις πολλούς καφέδες να τους ελλατώσεις γιατί αφυδατώνεσαι)... κι αν καπνίζεις και δεν μπορείς να το κόψεις προσπάθησε να ξεκινήσεις ηλεκτρονικό, αλλιώς κόψτο! και πλύσεις εξωτερικά με χαμομήλι βοηθάνε! εγώ έκανα και το άλλο και μη γελάσετε.. πιστολάκι! η θερμότητα σε ανακουφίζει προσωρινά τουλάχιστον για να μην γκρινιάζεις εκείνη την ώρα και τον πρίζεις και τον άλλον! και κάθε μέρα πίνω εχινάκεια με φασκόμηλο και χαμομήλι και με όλα αυτά έχω βρει την υγειά μου κι έχω πολλά χρόνια να πάθω ουρολοίμωξη!