Έχεις δίκιο, όλα αυτά περί θετικών σκέψεων, αν δεν έχουν υπόβαθρο είναι απλά τσιτάτα. Από τη δική μου εμπειρία, θεμέλιος λίθος για να αλλάξει κάποιος οπτική και να ξορκίσει την κατάθλιψη, είναι να εντοπίσει ακριβώς τι είναι αυτό που του λείπει για να κάνει βήματα προς τη βελτίωση.Μόλις καταλάβεις τι είναι αυτό που σου λείπει, πάρε μια βαθιά ανάσα (ήδη θα σου έχει φύγει και ένα κομμάτι του άγχους που προκαλεί αυτή η αβεβαιότητα) και άρχισε να το κυνηγάς λυσσασμένα!Όταν λέω λυσσασμένα, εννοώ στα σοβαρά, να το βάλεις σκοπό, wholeheartedly που λένε (αρκεί να μη βλάπτεις κανέναν στην πορεία, φυσικά). Οραματίσου το, ονειρέψου το και ψάξε τρόπους να το αποκτήσεις πρακτικά.Μερικές στάνταρ συμβουλές είναι οι εξής:1. Υπομονή και επιμονή2. Κοινωνικότητα - ή έστω να είσαι ανοιχτός ως ένα σημείο σε νέες γνωριμίες και ανθρώπους (χωρίς να αγνοείς και το ένστικτό σου σχετικά). Θα πρέπει να πάρεις απόφαση πως ο,τιδήποτε καινούριο θέλουμε να μπει στη ζωή μας, μπαίνει μέσα από καινούριους ανθρώπους και καταστάσεις πέρα από την ατομική προσπάθεια.Φυσικά εκτίμηση υπαρχόντων φίλων και δικών και παρέα ακόμα κι όταν δεν πολυέχεις κέφια. Η συνεχής μοναχικότητα και μάλιστα άνευ συναισθηματικής ισορροπίας είναι βούτυρο στο ψωμί της κατάθλιψης.3. Στο παραπάνω πλαίσιο: χαμόγελο, προσήνεια και ευγένεια. Ακόμα κι αn πρέπει να "fake it till you make it".Φυσικά, αν δεις ότι δεν μπορείς να προχωρήσεις μόνος/η σου και νιώθεις ότι δε βρίσκεις λύση, ξεκίνα να βλέπεις κάποιον ειδικό, όπως είπαν οι σχολιαστές παραπάνω και βήμα-βήμα θα ξετυλίξεις με προσοχή το κουβάρι σου. Μίλα και σε κάποιον δικό σου για το τι νιώθεις, δεν είναι ανάγκη να είσαι μόνος/η σε αυτό.Καλή επιτυχία!