Πάντα να ανεβαίνεις στη ζυγαριά το πρωί που ξυπνάς και αφού έχεις επισκεφθεί προηγουμένως την τουαλέτα.Προσπάθησε να φοράς όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα.Εάν η ζυγαριά που χρησιμοποιείς δεν είναι ψηφιακή, να την ελέγχεις και να την ρυθμίζεις εάν είναι απαραίτητο, ώστε να αποφεύγονται τυχόν αποκλίσεις.