Καταρχάς κανείς δεν τιμωρείται για τις σκέψεις του. Έπειτα, αν βλέπεις ότι όλο αυτό σου είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς, θα σε βοηθούσε να επισκεφτείς ένα ψυχολόγο. Αναφέρεσαι στον εαυτό σου με πολύ υποτιμητικές κουβέντες, φαίνεται ότι νιώθεις έντονο πόνο και μπορείς όλο αυτό να το διαχειριστείς, να το αποβάλλεις μέσα σου με την κατάλληλη καθοδήγηση!