"Το κυριότερο είναι να μην υπάρχει άγχος" άγχος και υπεραναλυση,ειναι σα να αφαιρούν την θάλασσα και τον φραπέ από την Ελλάδα. :ΡΤώρα κακά τα ψέματα με τόση φωτορυπανση και ηχορύπανση είναι δύσκολο να κάνεις καλό ύπνο. Για τις ωτοασπίδες έχω να προτείνω και τις μαλακες σιλικόνης που θέλουν πολύ πιο συχνή αντικατάσταση μεν και είναι κυρίως για κολύμπι, αλλά αν κάνεις σωστή εφαρμογη ακούς μεν, αλλά χωρις ταλαντώσεις κτλ, στην δική μου εμπειρία μαλακώνει τους ήχους πλην του ξυπνητηριού (το οποίο ακούγεται σε όλο το σπίτι και ειναι αδύνατον να μην σε ξυπνήσει)
