Απεργία την Πρωτομαγιά

Θες να ελέγξεις τη ζωή σου; Να ένα κόλπο

Θες να ελέγξεις τη ζωή σου; Να ένα κόλπο Facebook Twitter
0

Ο ειδικός στην διαχείριση χρόνου (time management) Mαρκ Φόρστερ έγραψε ένα νέο βιβλίο το οποίο παρουσιάζει η εφημερίδα Guardian και λέγεται Τα Μυστικά των Παραγωγικών Ανθρώπων υποστηρίζει ότι οι λίστες με τα πράγματα που έχουμε να κάνουμε κάνουν κακό και πως πρέπει να τις σκίσουμε εδώ και τώρα.

 

Ο Φόρστερ λέει πως οι λίστες -είτε οι απλές με τις καθημερινές δουλειές μας ή και οι πιο σημαντικές (πράγματα που θέλουμε να κάνουμε πριν πεθάνουμε) είναι ουτοπικοί αντιπερισπασμοί. Σου δίνουν ίσως ένα αίσθημα ελέγχου, αλλά είναι επίπλαστο. Είναι πανεύκολο να προσθέτεις πράγματα σε μια λίστα: Μια ιδέα σου κατεβαίνει αυθόρμητα, ή κάποιος σου ζητά κάτι μέσω μέιλ, και το βάζεις κατευθείαν στη λίστα, μηχανικά, χωρίς να αναρωτηθείς αν αξίζει πραγματικά, και αν στην τελική έχεις το κουράγιο και το χρόνο να το κάνεις. 

 

Η λίστα μεγαλώνει αενάως, και μοιάζει φτιαγμένη για έναν ουτοπικό παράδεισο όπου με μαγικό τρόπο θα προλάβαινες να κάνεις όλες αυτές τις δουλειές. Ή για ένα σύμπαν πολλών παράλληλων πραγματικοτήτων και άπειρου χρόνου. Επίσης, σύμφωνα με τον Φόρστερ κάθε πράγμα που βάζεις λίστα έχει λήξει ήδη με το που το βάζεις. Αντανακλά τη σημασία που είχε τη στιγμή που το έγραφες, αλλά δε σημαίνει ότι είναι δυνατό ή σημαντικό να το κάνεις τώρα. 

Θες να ελέγξεις τη ζωή σου; Να ένα κόλπο Facebook Twitter

 

Για όσους όμως είναι εθισμένοι στις λίστες, ή τέλος πάντων νιώθουν ότι τους βοηθούν πραγματικά, ο συγγραφέας έχει μια αντιπρόταση, ένα μινιμαλιστικό εναλλακτικό σύστημα: Γράφε μόνο τις πέντε πιο σημαντικές δουλειές που μπορείς να σκεφτείς. Έπειτα κάνε τες, με τη σειρά, και σβήνε τες μία μία καθώς τις κάνεις. (Αν σταματήσεις πριν ολοκληρώσεις κάποια, πρόσθεσέ την ξανά στο τέλος.) Όταν η λίστα έχει πια μόνο δύο δουλειές, πρόσθεσε άλλες τρεις, ώστε το σύνολο να είναι και πάλι πέντε. Και πάει λέγοντας. 

Ο σκοπός αυτού του μινιμαλιστικού συστήματος είναι να μπορείς να επανεξετάζεις κάθε τόσο τι είναι πραγματικά σημαντικό να γίνει, μια και υπάρχουν μόνο πέντε θέσεις. Σε μια συμβατική λίστα, που υπάρχουν άπειρες θέσεις, είναι πολύ πιθανό να βάζεις και αδιάφορες δουλειές, απλώς για να μπορείς να τις διαγράφεις όταν τις κάνεις. 

Τι γίνεται όμως αν ξεχνάς σημαντικά πράγματα, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του Φόρστερ, επειδή δεν τα κατέγραψες;

Η απάντησή του; Πιθανότατα δεν είχαν και τόση σημασία, αρχής εξαρχής. 

 

Θες να ελέγξεις τη ζωή σου; Να ένα κόλπο Facebook Twitter

 

 

0

Απεργία την Πρωτομαγιά

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Καθημερινό συμπλήρωμα για brain food

Υγεία & Σώμα / Τα πάντα για το brain food: Οι τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας

Η διατροφή μας είναι η καύσιμη ύλη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και μερικές φορές, όταν δεν είναι θρεπτική και ισορροπημένη, χρειάζεται ένα boost με έξυπνα συμπληρώματα που μας διασφαλίζουν υγεία και ευεξία.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Απόλυτη προτεραιότητα έχει ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του πνεύμονα

Υγεία & Σώμα / «Ο καρκίνος του πνεύμονα δεν περιμένει μεν, αλλά δεν είναι ανίκητος»

Τρία χρόνια μετά την ίδρυση της Οργάνωσης για τον Καρκίνο του Πνεύμονα «Fair Life L.C.C.», η πρόεδρός της Κορίνα Πατέλη-Bell μιλά για την αναγκαιότητα να πατήσει γκάζι το εθνικό συστήμα υγείας όσον αφορά την υλοποίηση του προσυμπτωματικού ελέγχου που σώζει ζωές.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι είναι η ψιττάκωση και πώς μας απειλεί

Υγεία & Σώμα / Τι είναι η ψιττάκωση και πώς μας απειλεί

Ο όρος «ασθένεια που μεταδίδεται από τα πτηνά» μάς φέρνει στο μυαλό τη γρίπη των πτηνών που οφείλεται στον ιό της γρίπης Η5Ν1. Κι όμως, υπάρχει μια άλλη νόσος που μοιάζει με τη γρίπη και μεταδίδεται από τα πτηνά, προκαλώντας άτυπη πνευμονία, δηλαδή πνευμονία χωρίς τα κλασικά συμπτώματα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Εξέταση με ραδιοϊσότοπα προβλέπει τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια προτού εμφανιστεί

Υγεία & Σώμα / Μια νέα εξέταση προβλέπει τη νόσο Αλτσχάιμερ 10 χρόνια προτού εμφανιστεί

Χάρη σε μια νέα εξέταση με ραδιοϊσότοπα, την PET Amyloid, καθίσταται δυνατή η πρώιμη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ μία ολόκληρη δεκαετία πριν από την εκδήλωση του πρώτου συμπτώματος νοητικής έκπτωσης στους ασθενείς.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Σώμα από γυαλί: Έχουν και οι υποχόνδριοι τα δίκια τους

Υγεία & Σώμα / Σώμα από γυαλί: Έχουν και οι υποχόνδριοι τα δίκια τους

Σύμφωνα με ένα νέο βιβλίο που εξερευνά την πολιτισμική ιστορία της υποχονδρίασης, οι άνθρωποι που ανησυχούν περισσότερο για την υγεία τους είναι πολύ συχνά εκείνοι που έχουν τους περισσότερους λόγους να ανησυχούν.
THE LIFO TEAM
Καμπανάκι κινδύνου για τις λοιμώξεις και τα «πανανθεκτικά» μικρόβια χτυπούν οι λοιμωξιολόγοι

Υγεία & Σώμα / Λοιμώξεις και «πανανθεκτικά» μικρόβια, παλιοί και νέοι κίνδυνοι απειλούν τη δημόσια υγεία

Καμπανάκι κινδύνου χτυπούν οι λοιμωξιολόγοι καθώς ο κοκίτης, η ιλαρά και η μηνιγγίτιδα αναζωπυρώνονται στην κοινότητα, ενώ τα άκρως ανθεκτικά μικρόβια εξελίσσονται σε «πονοκέφαλο» για τα νοσοκομεία. Μας ενημερώνει η Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Συμβουλές για υπέροχη επιδερμίδα κάτω από τον καυτό ήλιο

Υγεία & Σώμα / Συμβουλές για υγιή επιδερμίδα κάτω από τον ήλιο

Μετά από έναν χειμώνα που δεν ήρθε, η άνοιξη βιάζεται να δώσει τη θέση της στο καλοκαίρι και μας υποχρεώνει να αναθεωρήσουμε τη σχέση μας με τον ήλιο. Οι ημέρες μεγάλωσαν με την αλλαγή της ώρας, ο ήλιος ήδη καίει και η επιδερμίδα μας χρειάζεται ολιστική φροντίδα και προστασία.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Η πρόσφατη αναζωπύρωση ακόμα και της χολέρας προβληματίζει τους ειδικούς

Υγεία & Σώμα / Η πρόσφατη αναζωπύρωση ακόμα και της χολέρας προβληματίζει τους ειδικούς

Η χολέρα αποτελεί μολυσματικό λοιμώδες νόσημα που εξακολουθεί να καταγράφει επιδημικές εξάρσεις σε πολλές περιοχές του πλανήτη, κυρίως στον αναπτυσσόμενο κόσμο, και η κατάσταση έχει επιδεινωθεί από την έλλειψη πόσιμων εμβολίων, σε μορφή σταγόνων.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Fitness: Μήπως το cozy cardio είναι για σένα;

Υγεία & Σώμα / Τελικά είναι αποτελεσματική η «cozy cardio» γυμναστική που έχει τρελάνει τo TikTok;

Αντί να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, πολλοί TikTokers φορούν τις χνουδωτές πιτζάμες τους, ανάβουν τα αγαπημένα τους κεριά, επενδύουν σε απαλό φωτισμό διάθεσης και περπατούν σε ένα walking pad ή σε μηχάνημα step, ενώ παρακολουθούν τις αγαπημένες τους σειρές.
EΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής: Μια ενοχλητική διαταραχή του ύπνου που ακόμα αποτελεί μυστήριο

Υγεία & Σώμα / Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής: Μια ενοχλητική διαταραχή του ύπνου που ακόμα αποτελεί μυστήριο

Η σχεδόν ανεξερεύνητη διαταραχή, που κάνει τους ασθενείς να ακούν τρομακτικούς, εκκωφαντικούς θορύβους λίγο πριν κοιμηθούν. Πολλοί ντρέπονται να μιλήσουν γι’ αυτό προκειμένου να μην έρθουν αντιμέτωποι με προκατάληψη και δυσπιστία.
THE LIFO TEAM
Μια (σχεδόν) ωδή στην ψείρα

Nothing Days / Μια (σχεδόν) ωδή στην ψείρα

Ανίκανα να επιβιώσουν μακριά από ανθρώπινα σώματα, τα παράσιτα που μας ακολουθούν σε όλη την εξελικτική μας πορεία είναι δύσκολο να καταπολεμηθούν. Ήταν κοινωνικό στίγμα, ακόμα είναι, αλλά ήταν πάντα και ένας τρόπος κοινωνικοποίησης και εκδήλωσης στοργής ανάμεσα στα μέλη μιας ομάδας.
M. HULOT